Aktualności z naszego świata jogi

Jesień z jogą w Lanckoronie

Joga twarzy z VizagoJoga

Joga regeneracyjna w każdą środę

Od września rozpoczynamy nowe zajęcia jogi regeneracyjnej z Renatą Pepką-Stróżyk. Joga regeneracyjna – to specjalne ćwiczenia hatha jogi z elementami treningu Schultza i Jacobsona oraz metody Feldenkraisa na bóle pleców i rozluźnienie miednicy, rozciągające mięśnie, poprawiające funkcjonowanie kręgosłupa oraz zwiększające poziom tlenu we krwi. Zajęcia te szczególnie dykowane są kobietom cierpiącym na migrenę i endometriozę. Dzięki nim twoje ciało stanie się giętkie, dotlenione i odmłodzone. Będzie działało jak dobrze wyregulowany mechanizm. Zapraszamy w każdą środę o 20:15, zapisy na projektjoga.pl/grafik

Wakacje z jogą w Sudetach

Czerwcówka z jogą nad morzem

Serdecznie zapraszamy Was na regeneracyjny weekend czerwcowy z jogą dla kręgosłupa do Bobolina k. Dąbek. Chcesz odpocząć od codziennych obowiązków? Jesteś zmęczona i masz bóle kręgosłupa? Ten wyjazd jest dla Ciebie! Odpoczywamy tylko i wyłącznie w miłym towarzystwie!

Codziennie będziemy ćwiczyć jogę, spacerować, jeździć na rowerze i pływać w basenie! Ale uwaga! To nie będzie obóz kondycyjny, zawsze możesz poleżeć na plaży:-)

Zapewniamy zakwaterowanie w cichym i spokojnym ośrodku, blisko morza (700 m), wśród drzew, w komfortowych domkach z łazienką, tv, lodówką, czajnikiem elektrycznym, sprzętem do grillowania. Na terenie ośrodka znajduje się kryty basen, sauna, wypożyczalnia rowerów, kort tenisowy, centrum fitness, spa&wellness. W okolicy znajduje się wiele atrakcyjnych tras spacerowych.

Zajęcia jogi poprowadzi Kasia Krzysztofiak- instruktor hatha jogi z wieloletnią praktyką, zwolenniczka pro zdrowotnego podejścia do ćwiczeń jogi i propagująca jogę jako formę rekreacji ruchowej, założycielka studia Projekt Joga w Poznaniu.

Cena: 650 zł/os, termin 11-13 czerwca 2021

W cenie pobytu:

• zakwaterowanie w komfortowych domkach 5 osobowych (2 pokoje) z łazienką
• wyżywienie:śniadania i kolacje
• zajęcia jogi dla kręgosłupa na plaży lub na sali
• wspólne spacery nordic walking, wycieczka rowerowa
• kryty basen, sauna, centrum fitness

Dodatkowo płatne: 

• obiady we własnym zakresie
• parking 10 zł/doba

Start : piątek 11 czerwca godzina 16:00 (zakwaterowanie) Na zabiegi spa i masaże należy się wcześniej zapisać.

W celu potwierdzenia rezerwacji konieczna wpłata zaliczki w wysokości 100 zł na nr konta: 88 1020 4027 0000 1602 1406 5686 z dopiskiem : "Warsztaty jogi Bobolin",
całość płatna do 20 maja. Ilość osób ograniczona (9 osób).

*Jest możliwość transportu z/do Poznania!
Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: studio@projektjoga.pl

Weekend Kobiet z jogą

Działamy nadal dla waszego zdrowia!

Zapraszamy na zajęcia offline i online.

W związku z zamknięciem klubów fitness i siłowni od 17.10, oświadczamy, iż Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 16 października 2020 r. nie obejmuje szkół jogi, w związku z tym nasze zajęcia będą odbywać się zgodnie z grafikiem. Jednocześnie dla Waszego komfortu i bezpieczeństwa zmniejszamy ilość osób na sali do 7, pozostałe osoby zapraszamy na jogę online. Zatem prosimy zapisywać się z wyprzedzeniem. Pamiętajcie także, iż macie 6 godzin na odwołanie zajęć. Prosimy o zachowanie reżimu sanitarnego, dezynfekcję rąk i sprzętu do ćwiczeń a także przebywania poza matą w maseczce. Oferujemy Wam również możliwość zawieszenia karnetu, w tej sprawie prosimy o mail na adres studio@projektjoga.pl.

Przypominamy również, iż praktykując jogę dbacie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularne ćwiczenia jogi prowadzą do wzmocnienia mięśni i serca, eliminują bóle kręgosłupa, regulują ciśnienie krwi, wspomagają metabolizm, wyzwalają endorfiny zwane hormonami szczęścia! Każda sesja jogi wspomaga wasz system immunologiczny! Liczne raporty światowe oraz krajowe badania potwierdziły, iż obiekty sportowo-rekreacyjne nie są miejscem podwyższonego zagrożenia epidemicznego. Nie stwierdzono ani jednego ogniska zakażeń, dzięki utrzymaniu bardzo wysokiego standardu bezpieczeństwa epidemicznego.

Dziękujemy i zapraszamy na zajęcia.

Joga dla firm online

Twoi pracownicy pracują zdalnie? Odczuwają bóle kręgosłupa, spięcie, spadek sprawności psycho-fizycznej? Mamy dla Ciebie propozycję. Zajęcia jogi online! Jak to wygląda? Uczestnicy otrzymują unikalny link do zajęć. W określony dzień o ustalonej godzinie rozpoczynają się zajęcia, które trwają od 30 do 75 min. Terminy i ceny do uzgodnienia. Wystarczy mieć ze sobą matę, dodatkowo może być koc, klocki do jogi lub poduszki, szeroki pasek bawełniany (np. od szlafroka).

Korzyści płynące z praktyki jogi:
• rozciągniesz i wzmocnisz ciało
• pozbędziesz się bólów kręgosłupa
• wzmocnisz serce i usprawnisz procesy trawienne
• wyciszysz swój umysł
• otrzymasz niezbędną dawkę endorfin (hormonów szczęścia)

Zajęcia jogi dla Twoich pracowników to dodatkowy bonus i możliwość utrzymania dobrej kondycji w zaciszu domowym. W ceu uzyskania większej ilości informacji zapraszamy do kontaktu e-mail: studio@projektjoga.pl lub pod nr telefonu 609627244

Tutaj zobaczysz jak wyglądają nasze zajęcia jogi online:

https://youtu.be/rG4cxwwXMS8

Wakacje z jogą we młynie

Potrzebujesz wyciszenia i spokoju? Szukasz ustronnego miejsca z dala od innych? Dla wszystkich, którym ten rok dał w kość proponujemy wyciszenie i relaks z jogą w zabytkowym młynie, nad jedną z najczystszych polskich rzek. To będzie znakomity wypoczynek dla ciała i dla duszy! Z dala od dzieci, miejskiego zgiełku i tłumów spacerowiczów zaszyjemy się w niewielkiej miejscowości aby odpocząć i nabrać sił.

Joga outdoor

Stęskniliście się za nami? Bo my za Wami bardzo!

Wszystkich spragnionych zajęć stacjonarnych serdecznie zapraszamy na zajęcia jogi outdoor prowadzonych w Młodzieżowym Ośrodku Sportowym na Śródce przy ulicy Gdańskiej 1.