Studio

Aktualności z naszego świata jogi

Jesień z jogą w Lanckoronie

Tej jesieni zapraszamy Was na wyjątkowy weekend, wyjazd z jogą do jednej z najpiękniejszych wsi, "miasta aniołów"- Lanckorony (25 km od Krakowa). Będziemy spacerować po zabytkowych uliczkach, odkrywać uroki okolicy, odpoczywać w artystycznych kawiarniach przy dobrej kawie i ciastku, i oczywiście ćwiczyć jogę!
 
Proponujemy Wam zakwaterowanie w trzygwiazdkowym stylowym hotelu, w pokojach dwuosobowych z łazienkami. Codziennie czekać na Was będzie pyszne śniadanie, do Waszej dyspozycji będzie rownież hotelowa restauracja. W hotelu można skorzystać z sauny, usług SPA oraz kapsuły floatingowej, dzięki której można fantastycznie się zrelaksować i poczuć stan nieważkości!
--------
Termin (piątek-niedziela)
15.10-17.10.2021
 
Piątek:
od 15:00- zakwaterowanie
17:00 - joga
18:30- kolacja
 
Sobota:
8:00 - joga
9:30 - śniadanie
11:00 - wycieczka po okolicy
17:00 - joga
18:30 - kolacja
 
Niedziela
8:00- joga
9:30 - śniadanie
12:00 - wykwaterowanie
 
Cena 600 zł zawiera:
- noclegi ze śniadaniami
- korzystanie z sauny, sali fitness
- joga kręgosłupa oraz relaksacja rano i wieczorem
- spacery w okolicy
 
Zaliczka 200 zł płatna do 5.10.2021.

Ilość miejsc ograniczona.
 
Możliwy jest dojazd z Poznania wspólnym samochodem (do uzgodnienia),
lub połączeniem PKP z Poznania do Krakowa i dalej autobusem do Lanckorony.
 
Zapisy i info pod adresem studio@projektjoga.pl.
*W przypadku lockdownu, zbyt małej ilości uczestników, złej pogody i innych nieprzewidzianych okoliczności zastrzegamy sobie możliwość odwołania wyjazdu do 12.10.2021 oraz zwrotu zaliczki.

Joga twarzy z VizagoJoga

Zapraszamy Was na wrześniowe warsztaty Jogi Twarzy z VizagoJoga, na których skupimy całą uwagę na naturalnym odmładzaniu twarzy, szyi i dekoltu.
Na warsztacie wykonamy:

- Super intensywny, głęboko regenerujący masaż dekoltu przy użyciu jeżyków medycznych oraz najwyższej jakości certyfikowanych olejków;
- Masaż twarzy i szyi olejkami oraz mocno regenerująco-liftingujący masaż kamieniami szlachetnymi Gua Sha;
- Ćwiczenia dla silnego ujędrniania mięśni twarzy i szyi oraz rozluźniających gestów poprawiających rysy twarzy;
- Na koniec Warsztatów wykonamy japoński masaż, który poprawi kontury buzi, a także głęboko zrelaksuje;
- Możecie liczyć również na relaksację przy akompaniamencie dzwoneczków Zaphir i niesamowitej aromaterapii.
 
Po Warsztatach otrzymasz ode mnie Instrukcję w jaki sposób ćwiczyć przez 10 minut dziennie, bo to najpewniejszy sposób by bez lasera i igły wyglądać młodziej!
Joga Twarzy nie tylko da Tobie świadomość ruchów twarzy oraz ekspresji, ale także pokaże, jak widzisz samą siebie. Dzięki konsekwentnej praktyce staniesz się bardziej świadoma siebie i Twojego wewnętrznego piękna! Niektóre ćwiczenia mogą wydać się śmieszne i sprawią, że będziesz zanosić się od śmiechu;) Ale przecież o to chodzi! Życie powinno być radosne, prawda?
 
Termin 26 września godzina 15:00-17:00, studio Projekt Joga, Dominikańską 7/3, Poznań
 
Bilety w cenie 120 zł do nabycia na przez grafik
lub pisz na adres studio@projektjoga.pl

Joga regeneracyjna w każdą środę

Od września rozpoczynamy nowe zajęcia jogi regeneracyjnej z Renatą Pepką-Stróżyk. Joga regeneracyjna – to specjalne ćwiczenia hatha jogi z elementami treningu Schultza i Jacobsona oraz metody Feldenkraisa na bóle pleców i rozluźnienie miednicy, rozciągające mięśnie, poprawiające funkcjonowanie kręgosłupa oraz zwiększające poziom tlenu we krwi. Zajęcia te szczególnie dykowane są kobietom cierpiącym na migrenę i endometriozę. Dzięki nim twoje ciało stanie się giętkie, dotlenione i odmłodzone. Będzie działało jak dobrze wyregulowany mechanizm. Zapraszamy w każdą środę o 20:15, zapisy na projektjoga.pl/grafik


Wakacje z jogą w Sudetach

Potrzebujesz wyciszenia i spokoju? Szukasz ustronnego miejsca z dala od innych? Dla wszystkich, którym ten rok dał w kość proponujemy wyciszenie i relaks z jogą w zabytkowej chacie sudeckiej we wsi Kamienna, z przepięknym widokiem na góry. Koło domu znajduje się duży ogród, w którym można odpocząć po górskich wyprawach. W okolicy znajduje się KURORT NARCIARSKI CZARNA GÓRA, Śnieżnicki Park Krajobrazowy, przez który szlakami turystycznymi można dotrzeć do Jaskini Niedźwiedzia, Śnieżnika, Ogrodu Bajek, Wodospadu Wilczki oraz wielu innych atrakcji.
 
To będzie znakomity wypoczynek dla ciała i dla duszy! Z dala od dzieci, miejskiego zgiełku i tłumów spacerowiczów zaszyjemy się w niewielkiej wsi aby odpocząć i nabrać sił.
W programie:

- codzienne 2 zajęcia jogi, nauka medytacji i relaksu
- spacery po górach
- spływ pontonowy (dodatkowo płatny 50 zł)
- pyszne domowe śniadania i obiadokolacje, 
- masaże wodne metodą ks. Sebastiana Kneippa
 
Zajęcia jogi będą dostosowane do poziomu uczestników, prowadzone metodą Iyengara oraz jogi akademickiej.
Mieszkać będziemy w pokojach 2,3 i 5 osobowych z łazienkami.
 
Termin: 14-21.08.2021
 
Cena: 1800 pln/os
W celu rezerwacji i wpłaty zaliczki prosimy o wiadomość na adres studio@projektjoga.pl. Ilość miejsc ograniczona. Całość płatna do 10 lipca.

*Możliwy dojazd wspólnym transportem (dodatkowo płatny)
Zapraszamy. 
 

Majówka z jogą nad morzem

Czerwcówka z jogą nad morzem

Serdecznie zapraszamy Was na regeneracyjny weekend czerwcowy z jogą dla kręgosłupa do Bobolina k. Dąbek. Chcesz odpocząć od codziennych obowiązków? Jesteś zmęczona i masz bóle kręgosłupa? Ten wyjazd jest dla Ciebie! Odpoczywamy tylko i wyłącznie w miłym towarzystwie!

Codziennie będziemy ćwiczyć jogę, spacerować, jeździć na rowerze i pływać w basenie! Ale uwaga! To nie będzie obóz kondycyjny, zawsze możesz poleżeć na plaży:-)

Zapewniamy zakwaterowanie w cichym i spokojnym ośrodku, blisko morza (700 m), wśród drzew, w komfortowych domkach z łazienką, tv, lodówką, czajnikiem elektrycznym, sprzętem do grillowania. Na terenie ośrodka znajduje się kryty basen, sauna, wypożyczalnia rowerów, kort tenisowy, centrum fitness, spa&wellness. W okolicy znajduje się wiele atrakcyjnych tras spacerowych.

Zajęcia jogi poprowadzi Kasia Krzysztofiak- instruktor hatha jogi z wieloletnią praktyką, zwolenniczka pro zdrowotnego podejścia do ćwiczeń jogi i propagująca jogę jako formę rekreacji ruchowej, założycielka studia Projekt Joga w Poznaniu.

Cena: 650 zł/os, termin 11-13 czerwca 2021

W cenie pobytu:

  • zakwaterowanie w komfortowych domkach 5 osobowych (2 pokoje) z łazienką
  • wyżywienie:śniadania i kolacje
  • zajęcia jogi dla kręgosłupa na plaży lub na sali
  • wspólne spacery nordic walking, wycieczka rowerowa
  • kryty basen, sauna, centrum fitness

Dodatkowo płatne: 

  • obiady we własnym zakresie
  • parking 10 zł/doba
Start : piątek 11 czerwca godzina 16:00 (zakwaterowanie) Na zabiegi spa i masaże należy się wcześniej zapisać.

W celu potwierdzenia rezerwacji konieczna wpłata zaliczki w wysokości 100 zł na nr konta: 88 1020 4027 0000 1602 1406 5686 z dopiskiem : "Warsztaty jogi Bobolin",
całość płatna do 20 maja. Ilość osób ograniczona (9 osób).

*Jest możliwość transportu z/do Poznania!
Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: studio@projektjoga.pl


Wyjazd z jogą

Weekend Kobiet z jogą

Serdecznie zapraszamy na Weekend Kobiet z jogą i relaksacją do przepięknego Dworku Janowickiego, niedaleko Ciechocinka. To kameralne i ciche miejsce, gdzie odpoczniesz, zrelaksujesz się i i naładujesz baterie. Zrób sobie lub bliskiej Ci osobie wspaniały prezent!
XIX -wieczny dwór jest malowniczo usytuowany na skarpie nad wąwozem i otoczony rozległym zabytkowym parkiem, gdzie można wspaniale wypocząć w cieniu wiekowych lip, świerków oraz dębów. Ozdobą parku są liczne źródełka i stawy, nad które prowadza zabytkowe kamienne schody.
 
W programie:
- codzienne zajęcia jogi rano i wieczorem
- spacery nordic walking
- całodzienne wyżywienie wegetariańskie lub nie (prosimy o info)
- sauna
- projekcja filmu (niespodzianka:))
- gry planszowe
Uczestnicy mogą skorzystać za dodatkową opłatą z zabiegów medycyny chińskiej tj. masaż, moksa, stawianie baniek, mieszanki ziołowe, akupunktura, konsultacja rozszerzona z terapeutą medycyny chińskiej.
 
Program wyjazdu (może ulec zmianie)
 
piątek 5.03
od 14:00 przyjazd i zakwaterowanie
17:00 obiadokolacja
19:00 joga i relaksacja
20:30 sauna
 
sobota 6.03
8:30 joga na dzień dobry
10:00 śniadanie
11:00 spacer nordic walking lub czas własny
17:00 obiadokolacja
19:00 joga i relaksacja
20:30 sauna
 
niedziela 7.03
8:30 joga na dzień dobry
10:00 śniadanie
11:00 wykwaterowanie
 
Zakwaterowanie:
Komfortowe pokoje 2 -3,4 osobowe (z dostawką) - każdy z łazienką,  TV i bezprzewodowym internetem.
Do dyspozycji gości: jadalnia, salon, sala gimnastyczna, sala do ping-ponga, bilard, sauna, mini siłownia, nordic walking.
Prosimy zabarć ze sobą maty i kije do nordic walking (jak ktoś ma).
Możliwy wspólny dojazd samochodem z Poznania ( za dodatkową opłatą). Jeżeli jedziesz PKP najbliższa stacja to Lubanie, stamtąd cię odbierzemy.
Cena:
- 650 zł/ os
 
Aby się zapisać na wyjazd sprawdź dostępność tutaj lub koniecznie napisz e-mail na adres: studio@projektjoga.pl, aby potwierdzić dostępność miejsc, gdyż ich ilość jest ograniczona!
Zapewniamy: doskonałą, przyjazną atmosferę i wspaniały odpoczynek!
 
Wyjazd i zajęcia jogi poprowadzi Kasia Krzysztofiak, dyplomowana instruktorka jogi. Zapraszam.
 

 


Projekt joga COVID

Działamy nadal dla waszego zdrowia!

Zapraszamy na zajęcia offline i online.

W związku z zamknięciem klubów fitness i siłowni od 17.10, oświadczamy, iż Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 16 października 2020 r. nie obejmuje szkół jogi, w związku z tym nasze zajęcia będą odbywać się zgodnie z grafikiem. Jednocześnie dla Waszego komfortu i bezpieczeństwa zmniejszamy ilość osób na sali do 7, pozostałe osoby zapraszamy na jogę online. Zatem prosimy zapisywać się z wyprzedzeniem. Pamiętajcie także, iż macie 6 godzin na odwołanie zajęć. Prosimy o zachowanie reżimu sanitarnego, dezynfekcję rąk i sprzętu do ćwiczeń a także przebywania poza matą w maseczce. Oferujemy Wam również możliwość zawieszenia karnetu, w tej sprawie prosimy o mail na adres studio@projektjoga.pl.

Przypominamy również, iż praktykując jogę dbacie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularne ćwiczenia jogi prowadzą do wzmocnienia mięśni i serca, eliminują bóle kręgosłupa, regulują ciśnienie krwi, wspomagają metabolizm, wyzwalają endorfiny zwane hormonami szczęścia! Każda sesja jogi wspomaga wasz system immunologiczny! Liczne raporty światowe oraz krajowe badania potwierdziły, iż obiekty sportowo-rekreacyjne nie są miejscem podwyższonego zagrożenia epidemicznego. Nie stwierdzono ani jednego ogniska zakażeń, dzięki utrzymaniu bardzo wysokiego standardu bezpieczeństwa epidemicznego.

Dziękujemy i zapraszamy na zajęcia.

 


Joga dla firm online

Joga dla firm online

Twoi pracownicy pracują zdalnie? Odczuwają bóle kręgosłupa, spięcie, spadek sprawności psycho-fizycznej? Mamy dla Ciebie propozycję. Zajęcia jogi online! Jak to wygląda? Uczestnicy otrzymują unikalny link do zajęć. W określony dzień o ustalonej godzinie rozpoczynają się zajęcia, które trwają od 30 do 75 min. Terminy i ceny do uzgodnienia. Wystarczy mieć ze sobą matę, dodatkowo może być koc, klocki do jogi lub poduszki, szeroki pasek bawełniany (np. od szlafroka).

    Korzyści płynące z praktyki jogi:
  • rozciągniesz i wzmocnisz ciało
  • pozbędziesz się bólów kręgosłupa
  • wzmocnisz serce i usprawnisz procesy trawienne
  • wyciszysz swój umysł
  • otrzymasz niezbędną dawkę endorfin (hormonów szczęścia)

Zajęcia jogi dla Twoich pracowników to dodatkowy bonus i możliwość utrzymania dobrej kondycji w zaciszu domowym. W ceu uzyskania większej ilości informacji zapraszamy do kontaktu e-mail: studio@projektjoga.pl lub pod nr telefonu 609627244

Tutaj zobaczysz jak wyglądają nasze zajęcia jogi online:

https://youtu.be/rG4cxwwXMS8


Wakacje z jogą we młynie

Potrzebujesz wyciszenia i spokoju? Szukasz ustronnego miejsca z dala od innych? Dla wszystkich, którym ten rok dał w kość proponujemy wyciszenie i relaks z jogą w zabytkowym młynie, nad jedną z najczystszych polskich rzek. To będzie znakomity wypoczynek dla ciała i dla duszy! Z dala od dzieci, miejskiego zgiełku i tłumów spacerowiczów zaszyjemy się w niewielkiej miejscowości aby odpocząć i nabrać sił.


Joga outdoor

Joga outdoor

Stęskniliście się za nami? Bo my za Wami bardzo!

Wszystkich spragnionych zajęć stacjonarnych serdecznie zapraszamy na zajęcia jogi outdoor prowadzonych w Młodzieżowym Ośrodku Sportowym na Śródce przy ulicy Gdańskiej 1.