Serdecznie zapraszamy Was na dwudniowy warsztat z prof. Januszem Szopą pt: "Joga i zarządzanie stresem".
W trakcie warsztatów dowiesz się na czym jest czysta hatha joga i na czym polega praca w asanach. Poznasz biomechanikę asan i zasady jej stosowania w swojej praktyce. Przedstawione zostaną techniki relaksacyjne i techniki koncentracji umysłu oraz relaksacji.
- HARMONOGRAM:
- 10:-00 – 12:00 – I sesja praktyki hatha jogi
- 12:00 – 12:30 – przerwa
- 12:30 – 14:30 – II sesja praktyki hatha jogi
- 14:30 – 16:00 – przerwa obiadowa
- 16:00 – 18:00 – wykład "Techniki relaksacyjne metodą pokonywania stresu" oraz ćwiczenia relaksacyjne.
- 10:00 – 12:00 – III sesja praktyki hatha jogi
- 12:00 – 12:30 – przerwa
- 12:30 – 14:30 – IV sesja praktyki hatha jogi
- 14:45 – 15:30 ćwiczenie koncentracji umysłu i relaksacja
Sobota 26.11.2016:
Niedziela 27.11.2016:
Prof. Janusz Szopa to niezwykła postać, wielki propagator jogi w Polsce, współtwórca Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara oraz Stowarzyszenia Jogi Akademickiej, kierownik katedry Zarządzania Sportem i Turystyką AWF w Katowicach, organizator i wykładowca kursów instruktorskich, jeden z ulubieńców studentów, którzy już trzeci raz z rzędu przyznali mu tytuł najlepszego profesora AWF w Katowicach. Joga akademicka jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness. Wykorzystywane są przez nią te metody pracy z ciałem i umysłem, które są powtarzalne, mierzalne i doświadczalnie sprawdzone. Joga akademicka korzysta z doświadczenia różnych szkół hatha jogi w zakresie metod i technik dających się zweryfikować naukowo. Opiera się ona na osiągnięciach współczesnej nauki z zakresu: anatomii, antropomotoryki, biochemii, biologii, biomechaniki, filozofii, fizjologii, kinantropometrii, kinezypsychoprofilaktyki, korektywy, kultury fizycznej, medycyny, neurofizjologii, psychologii, rehabilitacji, socjologii, metodyki nauczania i innych. Zezwala ona na własną inwencję twórczą i poszukiwanie rozwiązań we własnym ciele. Przedmiotem zainteresowania jogi akademickiej jest zrównoważony rozwój człowieka.
Termin - sobota-niedziela, 26.11-27.11.2016
Inwestycja - 200 zł do dnia 20.11, 250 zł po 20.11
Ilość miejsc ograniczona, w celu rezerwacji miejsca konieczna jest wplata całości warsztatu na nr konta:57 1440 1387 0000 0000 0862 7851 z dopiskiem warsztat prof. Szopa
Więcej informacji uzyskasz pod nr tel 609 62 72 44 lub pisząc na adres studio@projekjoga.pl
