Wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć bezpieczną praktykę jogi, a boją się rozpocząć regularne zajęcia, potrzebują nieco więcej czasu i chcą wiedzieć "z czym to się je" , zapraszamy na KURS WSTĘPNY DO JOGI prowadzony wg systemu jogi akademickiej. Po odbyciu kursu możesz swobodnie dołączyć do wybranej grupy początkującej.
Na zajęciach dowiesz się:
- skąd wywodzi się joga i czym jest hatha joga dla współczesnego człowieka
- czym jest asana
- co to biomechanika i kinezjologia w asanach
- co to jest powięź, jakie ma znaczenie i jak o nią dbać
- jak praktyka asan wpływa na zdrowie psychofizyczne współczesnego człowieka
- jak bezpiecznie praktykować jogę, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata
- czym jest oddech i relaksacja oraz medytacja w jodze
Zapewniamy:
- kameralne grupy i indywidualne podejście do każdego uczestnika
- naukę podstawowych asan jogi
- naukę pranayamy i relaksacji
- drukowane materiały szkoleniowe
- dyplom ukończenia kursu
Joga akademicka jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness. Wykorzystywane są przez nią te metody pracy z ciałem i umysłem, które są powtarzalne, mierzalne i doświadczalnie sprawdzone. Wykorzystywane są przez nią doświadczenia różnych szkół hatha jogi w zakresie metod i technik dających się zweryfikować naukowo.
Kurs prowadzić będzie Kasia Krzysztofiak, dyplomowany instruktor hatha jogi, absolwentka Wydziału Rehabilitacji warszawskiego AWF, doświadczony praktyk hatha jogi, założycielka szkoły Projekt Joga pod patronatem jogi akademickiej.
Zajęcia odbywać się będą w kameralnych grupach (max 10 osób) w soboty i niedziele.
Koszt uczestnictwa w 2 - tygodniowym kursie - 12 godzin to 550 zł.
Kurs rozpocznie się po zebraniu grupy złożonej z minimum 5 uczestników.
Termin kursu to:
- 1 zjazd sobota 5.02.2022- 3 godziny (14:00-17:00)
- 2 zjazd niedziela 6.02.2022 - 3 godziny (11:00-14:00)
- 3 zjazd sobota 12.02.2022 - 3 godziny (14:00-17:00)
- 4 zjazd niedziela 13.02.2022 - 3 godziny (11:00-14:00)
W razie opuszczenia zajęć, można odrobić je na innych zajęciach z grafiku.
Zapisy i pytania prosimy kierować na adres: studio@projektjoga.pl, tel.609627244
