Zajęcia w naszych lokalizacjach
Ćwiczenia jogi akademickiej, opartej na hatha jodze, i zaleceniach fizjoterapeutycznych oraz korektywie wad postawy.
Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób, które pierwszy raz spotykają się z jogą, jak i tych, które chciałyby usystematyzować swoją wiedzę i praktykę.
Na zajęciach jogi dla każdego nauczysz się prawidłowo i bezpiecznie wykonywać asany - pozycje hatha jogi, wzmocnisz swoje ciało i poprawisz koncentrację.
Vinyasa Yoga to styl, w którym podczas wykonywania asan skupiamy się przede wszystkim na synchronizacji oddechu ze wzmacniającymi ciało i ducha sekwencjami.
Zajęcia Slow Vinyasa to połączenie świadomego oddechu z miękkim ruchem, multisensorycznych doświadczeń i kojącej energii.
Jogę uważności proponujemy tym, którzy szukają wyciszenia i spokoju, pragną równowagi i odpoczynku, chcą pracować nad uspokojeniem, relaksacją, oddechem i chcą zdobyć techniki potrzebne do praktyki własnej.
Przyjmując holistyczne podejście do Państwa zdrowia zapraszamy na indywidualne treningi terapii ruchowej opartej na hatha jodze, terapii ręki i stopy oraz treningu uważności, mindfulness.
To pierwsze zajęcia jogi w Poznaniu skierowane do osób będących pod wpływem silnego stresu, przepracowanych, które chcą poprawić swoje zdrowie psychofizyczne poprzez odpowiednie asany, techniki oddechowe i medytacyjne.
To nie joga pośpiechu! Vinyasa Yin Yoga - to dynamicznie, lecz z uważnością wykonywane pozycje wzmacniające całe ciało, uelastyczniające je, usprawniające koordynację ruchową i refleks.
Joga regeneracyjna – to specjalne ćwiczenia hatha jogi z elementami treningu Schultza i Jacobsona oraz metody Feldenkraisa na bóle pleców i rozluźnienie miednicy, rozciągające mięśnie, poprawiające funkcjonowanie kręgosłupa oraz zwiększające poziom tlenu we krwi. Zajęcia te szczególnie dykowane są kobietom cierpiącym na migrenę i endometriozę. Dzięki nim twoje ciało stanie się giętkie, dotlenione i odmłodzone.
Zajęcia prowadzone wg Yin jogi - zwanej najspokojniejszym treningiem świata.
Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.
Zajęcia są przeznaczone dla dzieci z rodzicami lub bez. Jedne z niewielu zajęć w Poznaniu, na które możesz przyjść razem z dzieckiem!
Social media
Informacje praktyczne
Nasze lokalizacje
- Projekt Joga Poznań
ul. Dominikańska 7/3, 61-762 Poznań - +48 609 62 72 44
© 2015 Projekt Joga – Studio KD