W wakacje serdecznie zapraszamy młodzież (od 14 r.ż) i dorosłych na Letnią Akademię Jogi ABC. Jeżeli masz wakacje lub urlop i nie wiesz co ze sobą zrobić, przyjdź do nas! Wykorzystaj ten czas na naukę jogi i poprawę swojego samopoczucia!
Proponujemy Ci tygodniowy intensywny kursy jogi od podstaw (poziom 0) prowadzonej wg systemu jogi akademickiej, klasycznej, BKS Iyengara. Po odbyciu kursu możesz swobodnie dołączyć do wybranej przez siebie grupy.
Termin najbliższego kursu:
1-5 lipca w godzinach od 8:30-12:30
Na zajęciach:
- nauczysz się podstawowych asan oraz poznasz ich wpływ na zdrowie psychofizyczne człowieka
- dowiesz się czym jest oddech, medytacja i relaksacja w jodze
- nauczysz się: jak bezpiecznie praktykować jogę, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata
- nauczysz się jak dostosowywać/modyfikować asany jogi w zależności od swoich potrzeb (np.skolioza, pogłębiona kifoza, pogłębiona lordoza,kolana koślawe, kolana szpotawe)
Zapewniamy:
- kameralne grupy i indywidualne podejście do każdego uczestnika
- naukę podstawowych asan jogi
- naukę pranayamy i relaksacji
- materiały szkoleniowe
- dyplom
Joga akademicka jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych.
Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness. Wykorzystywane są przez nią te metody pracy z ciałem i umysłem, które są powtarzalne, mierzalne i doświadczalnie sprawdzone. Wykorzystywane są przez nią doświadczenia różnych szkół hatha jogi w zakresie metod i technik dających się zweryfikować naukowo.
Kurs prowadzić będą:
-
Kasia Krzysztofiak
doświadczony instruktor hatha jogi, słuchaczka Wydziału Rehabilitacji warszawskiego AWF, doświadczony praktyk hatha jogi, założycielka szkoły Projekt Joga pod patronatem jogi akademickiej. -
Lucyna Urbańska
doświadczony instruktor hatha jogi, absolwentka Wydziału Filozofii UAM, nauczyciel w Projekt Joga
Zajęcia odbywać się będą w kameralnych grupach (max 10 osób).
Koszt uczestnictwa w całym kursie (20 godzin praktyki) to:
- 600 zł
Zastrzegamy sobie możliwość odwołania kursu w przypadku małej liczby chętnych.
W celu rezerwacji miejsca należy wysłać e-mail ze zgłoszeniem oraz wpłacić 200 zł zaliczki na konto PJ Katarzyna Krzysztofiak 88 1020 4027 0000 1602 1406 5686 podając: imię i nazwisko z dopiskiem "Kurs jogi abc". Zaliczka nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z kursu. Reszta płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: studio@projektjoga.pl lub pod nr tel: 609627244
