Studio
Aktualności z naszego świata jogi
Kurs jogi

ABC Jogi - Kurs Wstępny

  • Gdzie Projekt Joga PoznańProjekt Joga Poznań

  • Kiedy 11 Sty

Brak miejsc!

Wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć bezpieczną praktykę jogi, boją się rozpocząć regularne zajęcia, potrzebują nieco więcej czasu i chcą wiedzieć "z czym to się je" , zapraszamy na KURS WSTĘPNY DO JOGI prowadzony wg systemu jogi akademickiej. Po odbyciu kursu możesz swobodnie dołączyć do wybranej grupy.

Na zajęciach dowiesz się:

  • skąd wywodzi się joga i czym jest hatha joga dla współczesnego człowieka
  • czym jest asana, rozluźnienie i oddech
  • co to biomechanika asan
  • jak praktyka asan wpływa na zdrowie psychofizyczne współczesnego człowieka
  • jak bezpiecznie praktykować jogę, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata
  • czym jest oddech i relaksacja oraz medytacja w jodze

Zapewniamy:

  • kameralne grupy i indywidualne podejście do każdego uczestnika
  • naukę podstawowych asan jogi
  • naukę pranayamy i relaksacji
  • drukowane materiały szkoleniowe
  • dyplom ukończenia kursu
  • bezpłatny warsztat z prof. AWF dr hab. Januszem Szopą, założycielem Stowrzyszenia Jogi Akademickiej, współtwórcy Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, wieloletnim praktykiem i nauczycielem jogi.

Joga akademicka jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness.

Wykorzystywane są przez nią te metody pracy z ciałem i umysłem, które są powtarzalne, mierzalne i doświadczalnie sprawdzone.
Wykorzystywane są przez nią doświadczenia różnych szkół hatha jogi w zakresie metod i technik dających się zweryfikować naukowo.

Kurs prowadzić będzie Kasia Krzysztofiak, dyplomowany instruktor hatha jogi, doświadczony praktyk hatha jogi, założycielka szkoły Projekt Joga pod patronatem jogi akademickiej.

Zajęcia odbywać się będą w kameralnych grupach (max 10 osób) w czwartki od 20:15-21:45 oraz soboty o godzinie 13:00-14:30 Koszt uczestnictwa w 2 -miesięcznym kursie - 12 lekcji i 2-godzinnym warsztacie z profesorem Szopą to 350 zł (możliwość opłaty w 2 ratach).

Kurs rozpocznie się po zebraniu grupy złożonej z minimum 5 uczestników. Planowany termin rozpoczęcia kursu to 11.01.2018 (data może ulec zmianie). 

W kursie mogą uczestniczyć osoby z kartami Multisport Plus lub OK System, dopłata do kursu wynosi wówczas 200 zł.

Zapisy prosimy kierować na adres: studio@projektjoga.pl, tel.609627244