Studio
Aktualności z naszego świata jogi
Kurs jogi

ABC Jogi - Kurs Wstępny

  • Gdzie Projekt Joga Poznań

  • Godzina 16:00 

  • Kiedy 16 Lis, sobota

  •  do 24 Lis, niedziela

Wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć bezpieczną praktykę jogi, a boją się rozpocząć regularne zajęcia, potrzebują nieco więcej czasu i chcą wiedzieć "z czym to się je" , zapraszamy na KURS WSTĘPNY DO JOGI prowadzony wg systemu jogi akademickiej. Po odbyciu kursu możesz swobodnie dołączyć do wybranej grupy początkującej.

Na zajęciach dowiesz się:

  • skąd wywodzi się joga i czym jest hatha joga dla współczesnego człowieka
  • czym jest asana
  • co to biomechanika i kinezjologia w asanach
  • jak praktyka asan wpływa na zdrowie psychofizyczne współczesnego człowieka
  • jak bezpiecznie praktykować jogę, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata
  • czym jest oddech i relaksacja oraz medytacja w jodze

Zapewniamy:

  • kameralne grupy i indywidualne podejście do każdego uczestnika
  • naukę podstawowych asan jogi
  • naukę pranayamy i relaksacji
  • drukowane materiały szkoleniowe
  • dyplom ukończenia kursu

Joga akademicka jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych.
Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness.

Wykorzystywane są przez nią te metody pracy z ciałem i umysłem, które są powtarzalne, mierzalne i doświadczalnie sprawdzone.
Wykorzystywane są przez nią doświadczenia różnych szkół hatha jogi w zakresie metod i technik dających się zweryfikować naukowo.

Kurs prowadzić będzie Kasia Krzysztofiak, dyplomowany instruktor hatha jogi, absolwentka Wydziału Rehabilitacji warszawskiego AWF, doświadczony praktyk hatha jogi, założycielka szkoły Projekt Joga pod patronatem jogi akademickiej.

Zajęcia odbywać się będą w kameralnych grupach (max 10 osób) w soboty i niedziele w godzinach od 16:00-19:00.
Koszt uczestnictwa w 2 - tygodniowym kursie - 12 godzin to 350 zł.

Koszt uczestnictwa w 2 - tygodniowym kursie - 12 godzin to 350 zł.

 

Kurs rozpocznie się po zebraniu grupy złożonej z minimum 5 uczestników.
Termin kursu to:

  1. zjazd sobota 16.11.2019 - 3 godziny (16:00-19:00)
  2. zjazd niedziela 17.11.2019 - 3 godziny (16:00-19:00)
  3. zjazd sobota 23.11.2019 - 3 godziny (16:00-19:00)
  4. zjazd niedziela 24.11.2019 - 3 godziny (16:00-19:00)

W razie opuszczenia zajęć, można odrobić je na innych zajęciach z grafiku.

Zapisy i pytania prosimy kierować na adres: studio@projektjoga.pl, tel.609627244