Przyjmując holistyczne podejście do Państwa zdrowia zapraszamy na indywidualne treningi terapii ruchowej opartej na hatha jodze, terapii ręki i stopy oraz treningu uważności, mindfulness.
Zajęcia poprowadzi mgr Katarzyna Krzysztofiak, dyplomowana instruktorka jogi i relaksacji, instruktor Onkojogi i jogi dla dzieci, trenerka terapii I i II stopnia ręki i stopy oraz grafomotoryki, certyfikowana treneka mindfulness (uważność).
Jeżeli zmagasz się z problemami natury fizycznej, chcesz poprawić swoją sprawność, rozciągnąć mięśnie i wzmocnić je, a nie chcesz lub nie możesz uczestniczyć w zajęciach grupowych zapraszamy na terapię ruchową opartą na hatha jodze i jodze akademickiej, fizjoterapii i gimnastyce. Potrzebujesz spokoju i wyciszenia, chcesz nauczyć się poprawnie oddychać? Zapraszamy na nasze treningi uważności i relaksacji. Jeżeli chcesz poprawić u siebie, dziecka bądź osoby dorosłej lub starszej sprawność,grafomotorykę lub potrzebujecie terapii ręki lub stopy zapraszamy na treningi indywidualne!
Możliwe jest łączenie rożnych rodzajów treningu w zależności od potrzeb klienta. Zapisy przez nasz grafik w aplikacji fitssay, najpóźniej 24 h przed zajęciami, możesz zrezygnować również najpóźniej 24h przed zajęciami. Podczas zapisu wybierz trening dla siebie i daj nam znać.
Sesja trwa od 30-60 min, w zależnosci od konieczności (u dzieci krócej). Dojazd do klienta dodatkowo płatny w zależności od czasu dojazdu (od min.50 zł/ za sesję).
Uwaga! Dostępne treningi i ćwiczenia nie zastępują innych specjalistycznych terapii np. fizjoterapii czy psychoterapii a jedynie stanowią ich uzupełnienie.
Rodzaje treningów:
- Terapia ruchowa oparta na hatha jodze i jodze akademickiej, fizjoterapii i gimnastyce.
- Trening uważności, oddechu i relaksacji mindfulness.
- Terapia ręki i stopy, grafomotoryki.
- Trening jogi i uważności dla dzieci.
Aby treningi i terapie były skuteczne ważne jest ich regularna i konsekwentna praktyka.
