Zajęcia prowadzone wg Yin jogi - zwanej najspokojniejszym treningiem świata.
Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.
Podstawowym celem praktyki jest zwiększenie zakresu ruchu w stawach, zbudowanie harmonii ciała i umysłu. W praktyce Yin jogi staramy się zminimalizować pracę mięśni, aby dotrzeć do tkanki łącznej, głównie powięzi , ścięgien i więzadeł. Cechą charakterystyczną Yin jogi jest pozostawanie w jednej asanie przez dłuższy czas, od 2 do 5 minut, co może być nie lada wyzwaniem, ale także doskonałą lekcją pokory, cierpliwości i silnej woli. Zajęcia hatha jogi prowadzone w duchu uważności, sprzyjające koncentracji i nie wymagające wcześniejszego przygotowania fizycznego oraz znajomości asan. Już po kilku zajęciach odczujesz poprawę funkcjonowania twojego organizmu.