Studio

Blog o jodze

Joga hormonalna

Praktyka jogi a wytwarzanie hormonów

Czym są hormony? To chemiczne substancje wydzielane przez specjalne gruczoły np. jajniki, które wytwarzają dwa najważniejsze hormony żeńskie – estrogeny i progesteron. Systemy hormonalne oddziaływują na siebie wzajemnie np. hormon FSH wytwarzany przez przysadkę mózgową pobudza jajniki do produkcji hormonów żeńskich.

Joga - dzień otwarty

Dzień otwarty w Projekt Joga – relacja

W niedzielę 25 października w Poznaniu odbył się Dzień Otwarty w naszym studio. Z tej okazji przygotowaliśmy dla naszych gości specjalny program. Podczas gdy mamy uczestniczyły w bezpłatnych zajęciach z jogi dla kręgosłupa oraz jogi łagodnej, dzieci bawiły się klockami, grały w gry planszowe i rysowały.

Dzień otwarty

Dzień otwarty

Moi drodzy, chcielibyśmy zaprosić Was na Dzień Otwarty w Projekt Joga, który pozwoli Wam zapoznać się z nami i z ofertą naszych zajęć.

Plan:

  • 12.00 Joga łagodna
  • 13.00 Joga kręgosłupa
  • 14.00 Joga dla dzieci 
  • 15.00 Przerwa na poczęstunek i wspólne wykonanie mandali
  • 16.00 Film o B.K.S Iyengarze
  • 17.00 Zakończenie

W tym dniu wszyscy klienci będą mogli zakupić karnety 15% taniej.

W związku z ograniczoną liczbą miejsc prosimy o zapisy na zajęcia pod adresem:

studio@projektjoga.pl

Dzień otwarty odbędzie się w Ponznaiu, ul. Domonikańska 7/3.

*Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany programu

Weekendy z jogą w Wielkopolsce

Weekendy z jogą w Wielkopolsce

Jeżeli pragniesz wypocząć na łonie natury, z dala od komercyjnych ośrodków, miasta, w prawdziwej , autentycznej ciszy proponujemy ci weekendy Detoxicatio. To specjalnie stworzone wydarzenia dla tych, który szukają czegoś więcej niż standardowe wyjazdy.

Joga pomaga zwalczyć stres

Tempo współczesnego życia, permanentne przemęczenie i stres doprowadzają do obniżonej odporności organizmu, a w efekcie do rozmaitych chorób (począwszy od bólu szyi, poprzez bóle w klatce piersiowej a skończywszy na nerwicach i depresjach).

Joga kręgosłupa

Ból kręgosłupa a joga

Ból kręgosłupa można zredukować lub całkowicie wyeliminować poprzez systematyczne ćwiczenia rozciągająco – wzmacniające kręgosłup, mięśnie przykręgosłupowe i kulszowo – goleniowe.