Blog o jodze
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
Regularne wykonywanie niezbyt intensywnych ćwiczeń pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji fizycznej i przynosi pozytywne zmiany w jakości naszego życia. Ćwiczenia jogi należą do najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Asany korzystnie wpływają na długowieczność naszych stawów, zachowanie sprawności mięśni, kręgosłupa i innych funkcji naszego organizmu. Siedzący tryb życia pogarsza tylko, w miarę starzenia się organizmu, fizyczny stan naszego ciała, doprowadzając nas do dyskomfortu i braku energii życiowej tzw. prany.
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
Często słyszymy, że po intensywnym wysiłku fizycznym mieliśmy zakwasy. Wszystko co związane z bólem mięśni nazywamy tym określeniem, chociaż tak naprawdę pojawiający się problem nie jest wynikiem wytwarzania się kwasu mlekowego w mięśniach.
Potreningowy ból mięśni – znany często niepoprawnie „zakwasami” może pojawić się w wyniku nadmiernej aktywności fizycznej. Popularne „zakwasy” zaś to kumulacja w mięśniach kwasu mlekowego, powstającego w wyniku niedoboru tlenu.
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
Czym są hormony? To chemiczne substancje wydzielane przez specjalne gruczoły np. jajniki, które wytwarzają dwa najważniejsze hormony żeńskie – estrogeny i progesteron. Systemy hormonalne oddziaływują na siebie wzajemnie np. hormon FSH wytwarzany przez przysadkę mózgową pobudza jajniki do produkcji hormonów żeńskich.
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
W niedzielę 25 października w Poznaniu odbył się Dzień Otwarty w naszym studio. Z tej okazji przygotowaliśmy dla naszych gości specjalny program. Podczas gdy mamy uczestniczyły w bezpłatnych zajęciach z jogi dla kręgosłupa oraz jogi łagodnej, dzieci bawiły się klockami, grały w gry planszowe i rysowały.
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
Moi drodzy, chcielibyśmy zaprosić Was na Dzień Otwarty w Projekt Joga, który pozwoli Wam zapoznać się z nami i z ofertą naszych zajęć.
Plan:
- 12.00 Joga łagodna
- 13.00 Joga kręgosłupa
- 14.00 Joga dla dzieci
- 15.00 Przerwa na poczęstunek i wspólne wykonanie mandali
- 16.00 Film o B.K.S Iyengarze
- 17.00 Zakończenie
W tym dniu wszyscy klienci będą mogli zakupić karnety 15% taniej.
W związku z ograniczoną liczbą miejsc prosimy o zapisy na zajęcia pod adresem:
studio@projektjoga.pl
Dzień otwarty odbędzie się w Ponznaiu, ul. Domonikańska 7/3.
*Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany programu
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
Jeżeli pragniesz wypocząć na łonie natury, z dala od komercyjnych ośrodków, miasta, w prawdziwej , autentycznej ciszy proponujemy ci weekendy Detoxicatio. To specjalnie stworzone wydarzenia dla tych, który szukają czegoś więcej niż standardowe wyjazdy.
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
Tempo współczesnego życia, permanentne przemęczenie i stres doprowadzają do obniżonej odporności organizmu, a w efekcie do rozmaitych chorób (począwszy od bólu szyi, poprzez bóle w klatce piersiowej a skończywszy na nerwicach i depresjach).
- Autor: Katarzyna Krzysztofiak
Ból kręgosłupa można zredukować lub całkowicie wyeliminować poprzez systematyczne ćwiczenia rozciągająco – wzmacniające kręgosłup, mięśnie przykręgosłupowe i kulszowo – goleniowe.
Social media
Informacje praktyczne
Nasze lokalizacje
- Projekt Joga Poznań
ul. Dominikańska 7/3, 61-762 Poznań - +48 609 62 72 44
© 2015 Projekt Joga – Studio KD