Blog szkoły jogi z Poznania

Co to takiego zakwasy i ból mięśni?

Często słyszymy, że po intensywnym wysiłku fizycznym mieliśmy zakwasy. Wszystko co związane z bólem mięśni nazywamy tym określeniem, chociaż tak naprawdę pojawiający się problem nie jest wynikiem wytwarzania się kwasu mlekowego w mięśniach.

Potreningowy ból mięśni – znany często niepoprawnie „zakwasami” może pojawić się w wyniku nadmiernej aktywności fizycznej. Popularne „zakwasy” zaś to kumulacja w mięśniach kwasu mlekowego, powstającego w wyniku niedoboru tlenu.

Praktyka jogi a wytwarzanie hormonów

Czym są hormony? To chemiczne substancje wydzielane przez specjalne gruczoły np. jajniki, które wytwarzają dwa najważniejsze hormony żeńskie – estrogeny i progesteron. Systemy hormonalne oddziaływują na siebie wzajemnie np. hormon FSH wytwarzany przez przysadkę mózgową pobudza jajniki do produkcji hormonów żeńskich.

Dzień otwarty w Projekt Joga – relacja

W niedzielę 25 października w Poznaniu odbył się Dzień Otwarty w naszym studio. Z tej okazji przygotowaliśmy dla naszych gości specjalny program. Podczas gdy mamy uczestniczyły w bezpłatnych zajęciach z jogi dla kręgosłupa oraz jogi łagodnej, dzieci bawiły się klockami, grały w gry planszowe i rysowały.

niedziela, 18 październik 2015 22:09
Katarzyna Krzysztofiak

Dzień otwarty

Moi drodzy, chcielibyśmy zaprosić Was na Dzień Otwarty w Projekt Joga, który pozwoli Wam zapoznać się z nami i z ofertą naszych zajęć.

Plan:

12.00 Joga łagodna
13.00 Joga kręgosłupa
14.00 Joga dla dzieci
15.00 Przerwa na poczęstunek i wspólne wykonanie mandali
16.00 Film o B.K.S Iyengarze
17.00 Zakończenie

W tym dniu wszyscy klienci będą mogli zakupić karnety 15% taniej.

W związku z ograniczoną liczbą miejsc prosimy o zapisy na zajęcia pod adresem:

studio@projektjoga.pl

Dzień otwarty odbędzie się w Ponznaiu, ul. Domonikańska 7/3.

*Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany programu

Weekendy z jogą w Wielkopolsce

Jeżeli pragniesz wypocząć na łonie natury, z dala od komercyjnych ośrodków, miasta, w prawdziwej , autentycznej ciszy proponujemy ci weekendy Detoxicatio. To specjalnie stworzone wydarzenia dla tych, który szukają czegoś więcej niż standardowe wyjazdy.

Joga pomaga zwalczyć stres

Tempo współczesnego życia, permanentne przemęczenie i stres doprowadzają do obniżonej odporności organizmu, a w efekcie do rozmaitych chorób (począwszy od bólu szyi, poprzez bóle w klatce piersiowej a skończywszy na nerwicach i depresjach).