Joga dla kręgosłupa

• Seria 1
• Odcinek 5
• Poziom 1
• 69 minut

Zajęcia rozpoczniemy od siadu mędrca sidhanasana i ćwiczeń oddechowych i relaksujacych po czym przejdziemy do prostych asan na wzmocnienie i rozciągnięcie kręgosłupa. Spokojna sesja dla osób początkujących.