Joga dla kręgosłupa

• Seria 2
• Odcinek 3
• Poziom 2
• 71 minut

Na zajęciach skupimy się na ćwiczeniach, wzmacniających wydłużających i rozciągających kręgosłup ona spróbujemy wykonaniu przejść między pozycją dancing shiva i virabadhasana 3. Będzie sporo ćwiczeń równoważnych.