Joga dla kręgosłupa

• Seria 2
• Odcinek 9
• Poziom 3
• 76 minut

Zajęcia rozpoczniemy serią ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa i brzucha wraz z balansem łodzi po czym przejdziemy do asan stojących, gdzie wykonamy serię powitań słońca